미용인의 먹거리X파일

편의점에 가보니 이젠 닭가슴살도 한끼용으로 판매하더군요 혼닭백서 훈제 가슴살 슬라이스 혼닭백서 3천원에구입했어요 100g입니다 궁금해요오오 컷팅되어있구요 100g에 115칼로리 전자렌지에 간편하게 조리가능합니다 전자렌지에 40초정도돌렷어요 참고로 살짝개봉하란얘기없어서 그냥돌렷다가 봉지터졌어요ㅋㄱㄱㅋ 살짝 개봉하세요 파슬리도 뿌려있고 후추도뿌려있어요 생각보다 간이 많이되어있었어요 약간의퍽퍽함은있지만 닭가슴살인걸 생각하면 이정도면 맛있게먹을수있어요ㅋㄱㄱ 다이어트식품일진 모르겠어요 벌크업용인가?

요새 다이어트안다고 한동안 계란을먹었는데요 예전에는 주로 감동란을 먹었는데여 두개씩 들어서 부담스러워가지고 한개씩들은 계란을 찾다가 또 얼마전부터 편의점에 보이기시작한 계림농장에 훈제란과 군계란 을 먹어보았어요 두가지 맛이 미세하게 다르더군요 두개모두 30g 세븐일레븐에서 각각 천원에구매했어요 왼쪽이 군계란 오른쪽에 훈제란이에요 훈제란이 더 윤기나고 어둡더군요 그렇지만 까보니까 군계란이 더까매요ㅋㄱ 반잘라보니 노른자에 느낌도 흰자에 질감도 비슷해보여요 먹어보니 군계란이 좀더 미세하게 쫀득한 느낌이었어요 크게차이는 나지않지만 그래도 아주아주미세하겐 차이가 나더라구요 계란알이 크진않지만 우유한잔에 계란하나 또는 두유한잔에 계란하나씩먹었는데 포만감이 점점 커지더라구요 그렇지만 계란이질려요ㅋㄱㄷ 저는 오늘 휴가..

다이어트음식-물곤약국수만들기 저번에도 포스팅했듯이 요즘 살에 압박이 커져서 저녁을 대체적으로 계란정도로만 떼우거나 집에있을때는 다이어트음식을 해먹기도해요 요즘날씨가더워서 음식도안해먹고싶고 제가 월남쌈을 무진장 좋아하는편이라서요 정말재료비 적게들이고 간편하게 또한 푸짐하게 월남쌈을 먹을수있는 방법을 알려드릴게요 간단한재료로 최저가월남쌈만들기 지금부터 시작합니다 개인적인기준이구요 저의동네는 대형마트가없기에 이마트에브리데이마트 기준입니다 사실 마트에서 월남쌈재료를 한팩에 묶어팔긴하더라구요 가격대는3980원? 하지만 야채가 많이들어있지않아서 좀 아쉬운점이있어요 라이스페이퍼와 칠리소스 양파,파프리카,무순,깻잎 아무튼 몇가지가 들어잇긴해요 소스나 라이스페이퍼가 따로없고 한끼만 드셔도된다면 한팩을 사셔도되긴해요 하지..

날씨가 너무덥다보니 밥먹는거 조차 힘들더라구요 시원한 냉면한그릇이땡기는데 동치미육수(시판용냉면육수)는있고 면이없네요 이마트 에브리데이에 갔더니 냉면면1인분이 300칼로리가 넘더라구요 🐶충격 얼마전 대학교동기들과 아주아주오랜만에 만나게되었는데 저만살찌고 친구들은 그대로더군요 오히려더빠진ㅜㅜㅜ 그래서 충격먹고 먹는거에 신경쓰고있는데 냉면면이 300이넘으면 육수넣고 양념장 넣으면 하 ......즐거워라^^ 그래서 보다보니 실곤약이 있더라구요 저는 실곤약국수를 굉장히좋아해요 그런데 네모난 곤약은 못먹어요 젤리같은 식감때문에요 동치미냉면육수 1천원 1인분 56칼로리 실곤약 1천1백원? 200그람 24칼로리 굉장히낮은칼로리죠 두개합치면?? 80!!!! 물냉면한그릇에 600 그람 이상인데요 한그릇에 80이고 다른재료..